长时间玩手机真的会变丑吗手机脸「长时间玩手机真的会变丑吗」

玩手机真的会让人变丑！！！

我知道当你们看到我用三个感叹号来强调这句话的时候，

虽然会有一丝紧张、一丝惶恐，

（毕竟你们现在在用手机看我的推文）

但是你们也只是从心安理得地玩手机，

变成紧张惶恐地玩手机。

毕竟手机它真的太好玩了！

没人可以拒绝手机！

但是手机好归好，

我还是要跟大伙儿说说手机是怎么让人一步步变丑的。

手机摧残第①步之：你的脸

手机看久了，你的脸会变成手机脸。

啥是手机脸，

手机脸就是因为长时间低头使用智能手机，

导致面部皮肤和肌肉失去弹性，

造成脸蛋下垂的脸型。

你们想啊，

低着头的时候面颊和下巴会因为重力的原因下坠，

脸颊和嘴周围的肌肉明显下移了，

那肉都堆在哪了，当然是脖子下面啊！

时间久了，双下巴的问题就来了。

而且低着头的时候你的脖子有一道道褶皱，

一直低头褶皱就会变成颈纹。

那脸上的肉下垂呢？

要知道低头的时候，你脸部的肌肉也会向下垂，

这样面部肌肉容易老化松弛，胶原蛋白也会流失很快，

这样一来法令纹就直接弯道超车，提早出现了。

要命的是现在很多年轻人特别喜欢刷视频，

在“哈哈哈”、“嘿嘿嘿”中一刷就是一下午，

这种夸张的表情，让你的法令纹成长速度直接就是一个开了迅雷会员。

哦还有就是，

我猜你们有时候可能看手机上的字，会眯起眼睛来看，

小心时间久了抬头纹、眼角纹、川字纹啥的来找你，

所以现在给我，把眼部肌肉放松，把手机给我拉远距离！

哪怕如厕的时候也给我这样

手机摧残第②步之：你的脖子

摧残完了你如花似玉帅气逼人的脸，

就轮到你的脖子了。

说具体点应该是颈椎。

咱们健康的颈椎，有一个良好的前凸弧度，

颈椎周围附着了许多肌肉和韧带，来维持颈椎的平衡性。

如果你是正常平视前方的，

那么此时你颈椎承受的重量，仅仅只有你的脑壳，也就是差不多10斤左右。

但是它承受的重量会随着你低头的弧度而变化，

比如低头15°的时候，颈部承受重量为24斤；

30°时，承受重量为36斤，

到60°时，承受的重量高达50斤，换算一下就是一个小孩子架在你脖子上，

可想而知颈椎真的为你承受了太多不该承受的重量。

不仅是重量的问题，

长期低头还会改变颈椎的生理曲度，

从一个正常的“c”型慢慢变直，甚至出现反弓的问题。

周围的肌肉为了配合保持颈部的稳定性，也会跟着作出调整，一整个就变成了紧张收缩的状态。

时间久了肩膀就会酸痛，肌肉跟着僵硬，

恶性循环下去颈椎和椎间盘跟着承受更大的压力，

腰间盘突出的问题就来了。

手机摧残第③步之：

你真的要睡了吗

不如来玩手机！

有很多人，他们不仅玩手机，

他们晚上还在被窝里玩手机，

毕竟手机这么好玩，

当然要跟被窝一起分享！

但是大伙儿有没有想过，

在黑暗状态下看手机，我们会不自觉地把眼睛眯起来，

此时瞳孔扩大，如果说有青光眼发病基础的话，很容易诱发青光眼；

也有可能你眼睛的调节能力会出问题，造成视力下降。

再者如果是用眼过度的话，眼底动脉阻塞也不是没可能，

此时视网膜缺血坏死的几率大大提升，

也就是一般医学上说的“眼中风”。

当然最坏的打算那当然是——瞎了。

手机摧残第④步之：

如何反抗手机的统治？？

戒手机是不可能戒的，

这年头出门不带个手机连支付系统都没法刷，

毕竟么，手机才是本体，

反而人类才像挂件。

但是挂件也有挂件的尊严，

作为一个合格的挂件，我希望你懂得如何好好保养自己。

首先关于熬夜看手机，到底什么姿势才是正确的？

我只能说，如果要熬夜玩手机，最好不要超过一个半小时，

你熬个30分钟到40分钟，最好让眼睛休息一个小时。

在被子里玩手机再调个夜间模式，

手机灯光别太亮，也别把手机正对着眼睛，

最好能让眼睛和手机保持30-50cm的距离。

至于平时，

最好还是减少高频率地看手机，能别低头看就别低头看，

尽量别趴着或者躺着玩手机，因为给脊椎和肩膀的压力真的太大了。

可以试试坐直了看，

让手机屏幕和你的眼睛保持在同一高度，保证颈椎是正常的自然状态，

眼睛俯视大概15°到20°之间刚刚好。

虽然对你们来说大概只能保持三分钟热度，

但是为了保持自己帅气逼人的脸，多坚持一秒就算赢。

那么，橘长只能教到这一步了，剩下的就交给大家了。