“手机依赖症”的N种表现，你中枪了吗？手机依赖「“手机依赖症”的N种表现，你中枪了吗？」

“手机依赖症”小测试

经常使用手机的你,是否也担心自己得了“手机依赖症”呢?那就做个小测试吧。

1.你是否总是把手机放在身上,如果没带就会感到心烦意乱,无法做其他事情?

2.当一段时间手机铃声不响,你会不会感到不适应,并下意识地看一下手机是否有未接电话?

3.你会不会总有“我的手机铃声响了”的幻觉,甚至经常把别人的手机铃声当做自己的。

4.接听电话时,你是不是常觉得耳旁有手机的辐射波环绕?

5.你是否经常下意识地找手机,不时拿出手机看看?

6.你是否经常害怕手机自动关机?

7.你晚上睡觉也开着手机吗?

8.当手机经常连不上线、收不到信号时,你会不会产生焦虑和无力感,而且脾气也变得暴躁起来?

9.最近经常有手脚发麻、心悸、头晕、冒汗、肠胃功能失调等症状出现吗?

如果您有一半以上的回答是肯定的,那么你很可能已经患上了“手机依赖症”,一定要小心对待。

睡觉前和起床后干的第一件事是看手机、丢了手机如同丢了魂、经常下意识地找手机……这是很多人的“共鸣”,虽然在大多数人看来,这是很普通的现象,殊不知,会慢慢让人上瘾。据国外最新研究表明,似乎所有人都患上了同一种病:手机依赖症。因为平均每6.5分钟,我们就会看一眼手机,普通人每天看150次。

多见于白领人群

“通俗来说,‘手机依赖症’就是指尖上的‘毒瘾’。”三军医大新桥医院神经内科心理咨询门诊专家戴光明说,所谓手机依赖症,是指以手机作为人际互动主要手段的群体,存在强烈的、持续的需求感和依赖感的心理和行为,这类人如果离开手机24小时就会感到焦虑甚至恐惧。

戴光明说,这种症状多见于比较孤僻、自卑、相对缺乏自信的人,但随着生活节奏的加快,这种心理不适应状况出现增多趋势,特别多见于白领人群。她表示,这些人在日常生活中频繁使用手机,无意识中手机成为其生活的一部分,在来电数量突然减少或手机丢失的情况下,通常会出现相关症状。

还有一部分比较活泼开朗的人,纯粹属于是爱玩族,喜欢在网上进行各种各样的网络活动。久而久之,也就成为“手机依赖症”的一员,要是哪天不让他玩手机了,就会呈现出一种要死要活、没有精神乐趣的萎靡状态。

“从年龄段看,‘手机依赖症’集中在16—45岁的人群。”戴光明表示,根据国内发布的中国城市通信行为研究报告,62%的智能手机用户在睡觉前玩手机,主要在浏览网页、用即时通讯工具聊天、使用社交网站等。另外,不少人还常在上下班途中玩手机,这个比例高达75%。

“手机依赖症” 危害在哪？

影响新陈代谢

据宜宾肛泰肛肠医院副主任医师吕宝才介绍，智能手机的功能异常丰富，原本应该是睡觉的时间，但很多人可能玩兴正浓，还在不停地刷微博、微信聊天、手机QQ等网络活动，打乱了正常的生活规律，导致第二天精神萎靡。有研究显示在床上使用1个多小时手机等会发光的电子产品，会阻碍人体生成褪黑素，生理周期将受到影响，并使睡眠处于浅状态。人体生物钟长期被打乱，则会影响新陈代谢、情绪、免疫力，导致疾病多发。

容易忽略疲劳感

人们在玩手机的过程中往往忽略了身体的疲劳感，事实上，长时间盯着手机屏幕会造成眼疲劳；长时间低头使用手机会造成颈部、手臂肌肉疲劳；而长时间过度使用触屏手机，会导致手部关节、肌腱损伤性症状群，包括手指、手腕关节疼痛无力，动作不灵活等，形成所谓的“触屏手”。

社交受到严重影响

吕宝才指出，如果一味依赖手机，深受手机影响的话，会给我们很多人的心理和社交带来严重影响。“朋友们在一起，全都低头不语，手机成精神寄托。人和人之间的关系就这样疏远了，自己在无形之中建造了一座心墙，这座无形的心墙，往往就会成为我们前进的最大障碍。”

削减思考的能力

吕宝才介绍，手机会让人陷入一种持续的“多任务”状态，长此以往甚至会让人们患上类似“注意力障碍”的心理问题。在这种情况下，人的注意力受到了严重的影响，思维不断被打断，这大大削减了思考的能力，让思维变得更难以深入。此外，过度关注手机还会让人处于应激状态。外间的一切变化，随时可以接收得到，让人难以安定。“即使是在休假的时间里，也与手机形影相伴，让自己的行踪时刻掌握在每一个想与你联络的人手里。其实这样做并不能得到真正的休息。”

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给你一道推理题，让你的大脑活跃起来吧！

国王有个美丽的女儿，与一位平民青年相爱，但依国家的规定，平民爱上王室是有罪的。

所以国王发现后愤怒不已，把这个青年抓来审判，同样的，一扇门内关老虎（蓝色的门），一扇门内关美女（红色的门），无论他选择哪一个，都不可能跟公主在一起，这样国王就放心了。

行刑当天，年轻人站在竞技场内，他的目光望向公主的方向，因为公主早已动用人脉关系得知了两扇门后方各是什么。

挣扎了许久后，公主的手悄悄地指向了右方......如果你是那位年轻人，你该怎么做呢？

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