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在使用iPhone的过程中，调整时间是一个常见的需求。无论是为了校准时间，还是为了设置特定的时区，iPhone都提供了便捷的操作方式。以下是几种调整iPhone时间的方法，帮助用户轻松完成设置。

**一、通过“设置”调整时间**

1. **打开“设置”应用**：首先，在iPhone的主屏幕上找到并点击“设置”图标。

2. **进入“通用”选项**：在设置界面中，向下滚动并找到“通用”选项，点击进入。

3. **选择“日期与时间”**：在通用界面中，找到并点击“日期与时间”选项。

4. **关闭“自动设置”**：如果希望手动调整时间，首先需要关闭“自动设置”开关。这样，iPhone就不会根据网络时间自动更新。

5. **手动调整时间**：关闭自动设置后，可以手动调整日期和时间。点击时间部分，通过上下滑动数字来设置正确的时间。同样，也可以点击日期部分来调整日期。

**二、通过控制中心快速调整**

对于iOS 16及更高版本的iPhone，用户还可以通过控制中心快速调整时间。

1. **打开控制中心**：从屏幕右上角向下滑动（对于iPhone X及更新机型），或从屏幕底部向上滑动（对于iPhone 8及更早机型）。

2. **长按“屏幕亮度”调节条**：在控制中心中，长按屏幕亮度调节条，直到出现额外的选项。

3. **调整时间**：在出现的选项中，可以找到并调整时间。但请注意，这种方法通常用于调整屏幕亮度和锁定时间，而不是系统时间。要调整系统时间，仍需要进入“设置”应用。

**三、注意事项**

1. **时区设置**：在调整时间时，确保时区设置正确。如果时区设置错误，即使时间调整正确，也可能导致日程安排和提醒出现问题。

2. **网络时间同步**：建议开启“自动设置”功能，以便iPhone能够与网络时间保持同步。这样可以避免手动调整时间的繁琐，并确保时间的准确性。