手机自带的“护眼模式”,真的能护眼吗？手机护眼模式有用吗「手机自带的“护眼模式”,真的能护眼吗？」

手机对我们而言，已经不再是一种简单的通讯工具，更多的是一种休闲娱乐的方式。看视频、玩游戏、听音乐、聊微信等都离不开手机，但是很多人在长时间盯着手机屏幕之后，会感觉眼睛酸胀干涩，这是因为手机蓝光对我们的眼睛造成了辐射和伤害。

如今手机基本都有护眼模式这一功能，那这种功能到底是实用还是鸡肋？

护眼模式本质是什么？

手机在普通模式下，一般显示的是白色光，这种白色光是由红、蓝、绿三种光融合而成的。

而“护眼模式”的本质其实是防蓝光，主要是通过调节屏幕亮度,用软件算法减少蓝光，使得RGB色调中的红光、绿光得以更多地融合，从而杂交出更多的黄色调。因此，在开启护眼模式的时候，我们往往可以发现屏幕色调发黄。

“护眼模式”真的有用吗？

要说“护眼模式”一点用都没有，那也不是，只是效果不大，聊胜于无而已。

首先，“护眼模式”确实可以过滤掉少部分蓝光，但无法完全消除。而且这些蓝光相比自然光线中的蓝光强度，可以说不值一提，自然光线才是我们日常接触的短波蓝光的最大来源。尤其是市面上质检合格的电子产品均已过滤了有害的短波蓝光，因此“护眼模式”的意义其实不是很大。

其次，电子产品对于眼睛最大的伤害也不是很多人以为的蓝光，而是长时间近距离用眼产生的视疲劳。

最后，“护眼模式”也不是时时刻刻都适合开启的。“护眼模式”会降低屏幕的亮度，在白天户外高强度光照环境下使用“护眼模式”，眼睛需要更加费劲才能看清楚屏幕，反而会增加眼睛的疲劳感。

护眼模式用处不大 ，日常生活又离不开手机，该怎么保护眼睛呢？

1、注意用眼环境

很多人晚上玩手机的时候喜欢关着灯，而黑暗的环境更容易引起视疲劳。因此夜间看手机的时候一定要打开灯，且灯光亮度要稳定无闪烁，光线要柔和无眩光。

2、注意用眼时间

不要长时间连续用眼，用眼40分钟后，让眼睛进行适当休息，眺望远方或者适度按摩眼睛，让眼睛得到放松。

3、注意用眼距离